Ученые: в 40 и 60 лет происходят два скачка старения организма

Статьи по теме

• Рязанские власти готовятся к весеннему «большому паводку»
• На Касимовском шоссе в Рязани огромная ветка упала прямо у входа в детский сад
• МО РФ: Российский танк вынудил обратиться в бегство колонну бронетехники ВСУ

Ученые из Стэнфордского и Сингапурского университетов пришли к выводу, что процесс старения человека происходит не линейно, а волнообразно, с наиболее заметными изменениями в возрасте около 44 и 60 лет. Эти результаты были опубликованы в журнале Nature Aging в августе и стали итогом многолетнего исследования, проведенного с участием 108 человек в возрасте от 25 до 75 лет, проживающих в штате Калифорния.

В ходе исследования ученые наблюдали за изменениями в организме участников на протяжении от 1,5 до 7 лет. Были проанализированы образцы крови, слюны, стула, а также соскобы с языка и кожи. Особое внимание уделялось динамике более чем 100 тысяч молекул и микробов, включая протеины и липидный профиль.

Одним из ключевых открытий стало то, что старение не является плавным процессом. Вместо этого исследователи выявили два периода резких изменений, которые происходят около 44 и 60 лет. Эти «волны старения» сопровождаются усилением рисков развития возрастных заболеваний и повышением смертности.

Первая «волна» происходит примерно в 44 года. В это время у мужчин и женщин начинают проявляться первые признаки перименопаузы и менопаузы. Изменения в метаболизме алкоголя и липидов становятся особенно заметными: организм начинает медленнее перерабатывать алкоголь, а изменения в липидном обмене могут привести к повышенному отложению жиров и образованию бляшек в сосудах.

Вторая «волна» наступает около 60 лет и характеризуется значительными изменениями в углеводном обмене, работе почек и иммунной системы. Это может объяснить, почему люди старше 60 лет становятся более уязвимыми к инфекционным заболеваниям, таким как грипп и COVID-19. В этот период также значительно возрастают риски развития хронических заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые болезни.

Интересно, что первые признаки замедления метаболизма были зафиксированы уже в возрасте около 30 лет. У многих участников исследования наблюдались изменения в антиокислительных функциях организма, способности усваивать кислород и пероксидазной активности, которая отвечает за антимикробную защиту и детоксикацию.

Также исследователи отметили, что в обоих критических периодах происходит изменение метаболизма кофеина, что подтверждает наблюдения о повышенной чувствительности к кофе у людей старшего возраста.

Авторы исследования подчеркивают важность осознания предстоящих изменений в организме и рекомендуют готовиться к ним заблаговременно. Особое внимание следует уделять умеренной физической активности, сбалансированному питанию и отказу от вредных привычек. Это поможет минимизировать негативные последствия замедления метаболизма и молекулярных изменений.

Однако, несмотря на полученные данные, ученые признают, что выборка в 108 человек является относительно небольшой, и подчеркивают необходимость проведения дополнительных исследований в других странах для подтверждения своих выводов. Каждый организм уникален, и генетическая предрасположенность к различным заболеваниям также играет важную роль в процессе старения.

Таким образом, новое исследование открывает перед нами понимание того, что старение — это сложный процесс, который требует внимательного подхода к здоровью в критические периоды жизни. Знание о «волнах старения» может помочь людям лучше подготовиться к изменениям в организме и сохранить здоровье на долгие годы.