Ученые рассказали, какая привычка ускоряет процесс старения даже у молодых

Автор Владимир Кучеренко 6 ноября, 2024 15:22

Ученые рассказали, какая привычка ускоряет процесс старения даже у молодых

Исследование ученых из Калифорнийского университета проливает свет на неожиданный аспект современных рабочих будней: длительное сидение за компьютером, которого сегодня не избежать многим людям, способно ускорить процессы старения и негативно сказаться на здоровье даже молодых людей. Исследователи проанализировали данные более 1000 участников в возрасте от 28 до 49 лет, средний возраст которых составил 33 года. Ученые обращают внимание, что представители поколения миллениалов, рожденные с 80-х до середины 90-х, ежедневно проводят за компьютером или в других сидячих активностях более 60 часов в неделю. Это не только способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и провоцирует другие проявления преждевременного старения.

«Молодые люди часто считают, что их хороший метаболизм защитит их от возрастных изменений, как минимум до 50 лет, и что вести малоподвижный образ жизни в их возрасте безопасно. Однако уже сейчас можно наблюдать значительное влияние сидячего образа жизни на здоровье и внешний вид людей в возрасте 30–40 лет», — поясняет Райан Брюльман, докторант кафедры генетики, геномики и биоинформатики.

Чтобы оценить воздействие образа жизни на организм, в исследование были включены 730 однояйцевых близнецов. Этот подход позволил исключить влияние генетики и сфокусироваться на различиях в образе жизни, поскольку у близнецов генетический фон идентичен на 100%. Таким образом, результаты показали, что именно образ жизни, а не генетика, играет ключевую роль в преждевременном старении и ухудшении показателей здоровья.

К числу рисков, связанных с продолжительным сидением, ученые относят ухудшение обмена веществ, повышение уровня холестерина и рост индекса массы тела (ИМТ). Эти факторы, хотя и кажутся типичными для возрастных изменений, все чаще регистрируются среди молодых людей, чей организм еще не должен показывать таких признаков старения.

Брюльман также подчеркнул, что привычные рекомендации по поддержанию активного образа жизни, например, прогулки после работы, не всегда оказываются достаточно эффективными. После длительного сидения организм уже получает стресс, который одной лишь короткой прогулкой устранить невозможно. Требуется внедрение регулярной физической активности на протяжении дня, что становится важным элементом не только поддержания здоровья, но и сохранения молодости.

Результаты исследования подчеркивают необходимость пересмотра привычного рабочего графика и добавления в него периодов для активности.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Эксперт Дудаков: Трамп позвонит Путину после выборов в США

Эксперт Дудаков: Трамп позвонит Путину после выборов в США

🕔 14:12, 4.Ноя 2024

Президентские выборы в США стали знаковым событием не только для американской политики, но и для международной арены. Основные кандидаты — демократ Камала Харрис и республиканец Дональд Трамп — предлагают диаметрально

На федеральных трассах в Рязанской области на случай сильный снегопадов дежурит спецтехника

На федеральных трассах в Рязанской области на случай сильный снегопадов дежурит спецтехника

🕔 08:04, 5.Ноя 2024

Подрядчики, ответственные за зимнее обслуживание автодорог, переведены в режим повышенной готовности, чтобы обеспечить безопасное движение по федеральным трассам. Об этом проинформировала пресс-служба Управления дорог Москва–Волгоград. По данным Гидрометцентра и спутниковых

Эксперт Дандыкин рассказал о боях в зимний период в зоне СВО

Эксперт Дандыкин рассказал о боях в зимний период в зоне СВО

🕔 14:42, 4.Ноя 2024

Предстоящие зимние условия могут значительно повлиять на ход военных действий. По словам военного эксперта, капитана первого ранга запаса Василия Дандыкина, суровый предзимний период и предстоящие морозы в зоне конфликта внесут

Может быть интересно: