Фитнес-инструктор Н. Ахметова считает, что на тренажере Смита самыми неэффективными являются приседания, а разведение ног не помогает убрать жир, пишет Лента со ссылкой на Белновости.
По мнению инструктора, польза от тренажера Смита близка к нулевой. Лучше отказываться от механической поддержки, считает Ахметова, а брать легкую штангу и приседать с ней, пытаясь сохранять баланс.
Тренер также раскритиковала разведение ног в попытке убрать жир с бедер. Это упражнение не решает проблему. Жир на внутренней стороне бедер не уменьшается, так как в ходе упражнения данные мышцы не работают. Намного эффективней кардиотренировка или приседания на одной ноге.
Читать нас в Дзен Новостях
Свежая выпечка, будь то булочки или круассаны, остаётся любимым лакомством для многих. Однако врачи предупреждают, что такие продукты при частом употреблении могут нанести вред здоровью. Диетолог Ирина Писарева рассказала, почему
Японские ученые из университета Кэйо и медицинского центра Сайсэкай разработали инновационный метод ранней диагностики риска развития болезни Альцгеймера. Исследователи выяснили, что всего три простых вопроса могут дать ценные сведения о
Следователи Рязанской области завершили расследование жуткого преступления, совершённого в селе Лакаш Спасского района в июле прошлого года. На скамье подсудимых оказались двое обвиняемых: мужчина, подозреваемый в убийстве и краже, и
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)