В беседе с Москва24 терапевт Ю. Сайфуидинова перечислила причины, из-за которых чаще всего отдых омрачается плохим самочувствием.
Самой типичной причиной ухудшения самочувствия является акклиматизация, при которой человека тошнит, знобит, бросает в жар. Это происходит из-за того, чтобы организм пытается быстро перестроиться под новый климат. Чтобы процесс прошел легче, не стоит в первый день бежать на пляж. На свежем воздухе обязательно использование солнцезащитного крепа. Нужно пить больше воды, не переедать, не налегать на жирую, жареную, острую пищу и алкоголь.
Также причиной болезни в отпуске нередко становится кондиционер в номере и местная вода. Желательно пить в отпуске воду в бутылках. На худой конец, обязательно кипятить водопроводную.
