Стало известно, как сократить длительность простуды

Статьи по теме

• «Герань» стала опаснее, русские научили ее обходить ПВО НАТО
• Shot: танки ВСУ 10 декабря атаковали Белгородскую и Брянскую области
• Джонсон: СВО закончится безоговорочной капитуляцией Киева

Назальные спреи с экстрактом морских водорослей могут эффективно ускорить процесс выздоровления при насморке, а добавки с цинком помогают сократить продолжительность простудных заболеваний. Об этом сообщает британское издание Daily Mail со ссылкой на профессора Рона Эклса, эксперта в области биологических наук и бывшего директора Британского Центра по борьбе с простудными заболеваниями.

По словам Эклса, экстракты морских водорослей, входящие в состав назальных спреев, обладают противовирусными свойствами. Эти вещества создают на слизистой оболочке носа защитный барьер, который предотвращает дальнейшее распространение вирусов по организму. Это позволяет уменьшить тяжесть и продолжительность заболевания. В частности, профессор рекомендует использовать спреи, содержащие каррагинан — полисахарид из красных морских водорослей, а также его разновидность, каппа-каррагинан, добываемый из водорослей видаKappaphycus alvarezii.

Помимо спреев, Эклс также советует принимать пищевые добавки с цинком, которые способствуют более быстрому восстановлению иммунной системы. Цинк необходим для роста клеток, поддерживающих иммунитет и его прием может существенно сократить период простуды. В исследовании, опубликованном в Cochrane Library, отмечается, что регулярный прием цинка в дозах от 10 до 40 мг на протяжении нескольких дней помогает быстрее справляться с симптомами простуды. Натуральные источники этого минерала — красное мясо и молочные продукты.

Эти рекомендации могут быть полезны в период повышенной заболеваемости простудными инфекциями, помогая снизить нагрузку на организм и быстрее вернуться к активной жизни.