Похмелье – одно из самых распространённых состояний, возникающих после употребления алкоголя, и, к сожалению, многие воспринимают его как неизбежный побочный эффект праздников. Однако это явление имеет серьезные физиологические причины и последствия, которые нельзя игнорировать. По словам иммунолога Андрея Продеуса, главная причина похмельного синдрома – интоксикация организма. При распаде алкоголя в печени образуется ацетальдегид – вещество, в 10 раз токсичнее самого алкоголя. Именно оно становится источником таких симптомов, как тошнота, рвота, головная боль и общая слабость.
Продукты распада алкоголя перерабатываются печенью, однако этот процесс требует времени. Если доза спиртного велика, печень просто не успевает справляться с нагрузкой, что усугубляет состояние. Как объяснила Елена Малышева, алкоголь сам по себе нейротоксичен, а продукты его метаболизма наносят организму еще больший ущерб. Кардиолог Герман Гандельман добавляет, что симптомы похмелья могут сохраняться до 24 часов, хотя их пик обычно приходится на 6–9 часов после употребления.
Многие люди пытаются облегчить свое состояние с помощью народных методов, таких как обильное питье, сон или прием лекарств. Однако важно помнить, что не все препараты безопасны в этом случае. Например, популярный парацетамол категорически не рекомендуется для борьбы с похмельем. Этот препарат, взаимодействуя с алкоголем, оказывает дополнительное токсическое воздействие на печень, что может привести к серьёзным последствиям.
Герман Гандельман советует сосредоточиться на трёх простых, но эффективных мерах: обильное питьё, прием аспирина и употребление кофе. Ацетилсалициловая кислота (аспирин) помогает не только снять боль, но и нейтрализовать часть токсичных продуктов распада алкоголя. Вода восполняет недостаток жидкости в организме, вызванный обезвоживанием, а кофе, обладая мочегонным эффектом, способствует выведению токсинов.
Важно помнить, что похмелье – это сигнал организма о перегрузке, а значит, лучший способ избежать его – контролировать количество потребляемого алкоголя. Если же избежать неприятных симптомов не удалось, правильное восстановление поможет организму быстрее прийти в норму. Врачебные рекомендации сводятся к минимизации нагрузки на печень, поддержанию водного баланса и осторожности в выборе лекарств.
