Питерский врач-гастроэнтеролог Ю. Успенский дал полезные советы тем, что пытается сбросить лишние килограммы.
Врач советует перво-наперво отказаться от блюд из картофеля и макарон, а также забыть о хлебе. Лучшей основой рациона худеющего является творог, овощи, мясо, оливковое масло. Хорошим приемом похудения является ежедневное уменьшение порции. Каждый раз нужно накладывать в тарелку чуть меньше прошлого раза. При появлении чувства голода, подавить его помогает зеленый чай, зеленое яблоко, нежирный кефир.
Гастроэнтеролог советует есть медленно, не боятся пропустить прием пищи. Никакой катастрофы не произойдет, если худеющий не позавтракает или не поужинает, приводит слова специалиста «Доктор Питер». И последнее – нужно забыть о существовании сладостей. Если все-таки съеден кусочек торта, то это придется отработать 5-километровой пробежкой.
Читать нас в Дзен Новостях
Законопроект о запрете проведения религиозных обрядов в жилых помещениях, внесенный в Госдуму группой депутатов фракции «Новые люди», вызвал бурные дискуссии и критику со стороны представителей религиозных конфессий. Документ, предложенный 30
Инсульт — это угроза, которая может случиться внезапно, но в большинстве случаев организму удаётся заранее предупредить о надвигающейся опасности. Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с *aif.ru* рассказала, на что следует
Российские штурмовые отряды группировки войск «Юг» продолжают освобождать населённые пункты на кураховском направлении, применяя тактику «волчьей охоты». Об этом сообщили в Минобороны России, передаёт ТАСС. Основная цель такой тактики —
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)