Онлайн-занятия йогой облегчают боль в пояснице в 6 раз

Автор Владимир Кучеренко 2 ноября, 2024 16:08

Онлайн-занятия йогой облегчают боль в пояснице в 6 раз

Исследователи из Кливлендской клиники (США) выявили, что регулярные онлайн-занятия йогой могут значительно облегчить хроническую боль в пояснице и повысить подвижность спины. Результаты исследования показывают, что эта альтернатива привычным методам лечения может стать настоящим спасением для тех, кто страдает от постоянных болей в спине, но не всегда имеет возможность посещать традиционные занятия.

В исследовании приняли участие 140 человек с хронической болью в пояснице, разделенных на две группы: одна группа посещала специальные онлайн-тренировки по йоге, другая находилась под обычным врачебным наблюдением без дополнительных нагрузок. Для первых занятия проводили квалифицированные инструкторы, разработавшие программу, адаптированную под особенности пациентов с болезнями спины. Такие занятия, как показал эксперимент, привели к значительному улучшению функциональности спины, повысив ее подвижность почти в три раза.

Самый впечатляющий результат коснулся уровня боли: у тех, кто занимался йогой, интенсивность болевых ощущений сократилась в шесть раз. Дополнительно исследователи отметили снижение потребности в обезболивающих препаратах на 34% среди тех, кто практиковал йогу, что подчеркивает эффективность подхода без фармакологического вмешательства.

Кроме того, положительные изменения были зафиксированы и в сфере общего самочувствия участников. Более чем в десять раз выросло число людей, которые сообщили об улучшении сна. Это особенно важно для пациентов с хронической болью, поскольку качественный сон играет значительную роль в восстановлении организма и улучшении качества жизни.

Авторы исследования подчеркивают, что онлайн-занятия могут стать безопасным и доступным методом лечения. Врачи уже давно включают в свои рекомендации для пациентов с хронической болью физиотерапию и йогу, но именно дистанционный формат позволит расширить возможности для тех, кто живет в удаленных районах или не может посещать студии.

Таким образом, онлайн-занятия йогой представляют собой перспективное направление в медицине для борьбы с хроническими болями, открывая новые возможности пациентам по всему миру.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Невролог Чутко рассказал, как бороться с одиночеством

Невролог Чутко рассказал, как бороться с одиночеством

🕔 17:09, 20.Ноя 2024

Ощущение одиночества, с которым сталкиваются многие люди, может быть не просто эмоциональной трудностью, но и серьёзной проблемой, требующей вмешательства специалиста. Об этом рассказал руководитель Центра поведенческой неврологии, доктор медицинских наук

Предпринимателя из Рязани будут судить за продажу поддельных кроссовок

Предпринимателя из Рязани будут судить за продажу поддельных кроссовок

🕔 07:19, 19.Ноя 2024

В Рязани индивидуальный предприниматель предстанет перед судом за продажу поддельных кроссовок, выдаваемых за оригинальную продукцию. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Рязанской области. Следствие установило, что мужчина приобрел партию спортивной обуви

Традиционные конфессии России выступили против запрета богослужений на дому

Традиционные конфессии России выступили против запрета богослужений на дому

🕔 15:44, 18.Ноя 2024

Законопроект о запрете проведения религиозных обрядов в жилых помещениях, внесенный в Госдуму группой депутатов фракции «Новые люди», вызвал бурные дискуссии и критику со стороны представителей религиозных конфессий. Документ, предложенный 30

Может быть интересно: