Онлайн-занятия йогой облегчают боль в пояснице в 6 раз

Автор Владимир Кучеренко 2 ноября, 2024 16:08

Онлайн-занятия йогой облегчают боль в пояснице в 6 раз

Исследователи из Кливлендской клиники (США) выявили, что регулярные онлайн-занятия йогой могут значительно облегчить хроническую боль в пояснице и повысить подвижность спины. Результаты исследования показывают, что эта альтернатива привычным методам лечения может стать настоящим спасением для тех, кто страдает от постоянных болей в спине, но не всегда имеет возможность посещать традиционные занятия.

В исследовании приняли участие 140 человек с хронической болью в пояснице, разделенных на две группы: одна группа посещала специальные онлайн-тренировки по йоге, другая находилась под обычным врачебным наблюдением без дополнительных нагрузок. Для первых занятия проводили квалифицированные инструкторы, разработавшие программу, адаптированную под особенности пациентов с болезнями спины. Такие занятия, как показал эксперимент, привели к значительному улучшению функциональности спины, повысив ее подвижность почти в три раза.

Самый впечатляющий результат коснулся уровня боли: у тех, кто занимался йогой, интенсивность болевых ощущений сократилась в шесть раз. Дополнительно исследователи отметили снижение потребности в обезболивающих препаратах на 34% среди тех, кто практиковал йогу, что подчеркивает эффективность подхода без фармакологического вмешательства.

Кроме того, положительные изменения были зафиксированы и в сфере общего самочувствия участников. Более чем в десять раз выросло число людей, которые сообщили об улучшении сна. Это особенно важно для пациентов с хронической болью, поскольку качественный сон играет значительную роль в восстановлении организма и улучшении качества жизни.

Авторы исследования подчеркивают, что онлайн-занятия могут стать безопасным и доступным методом лечения. Врачи уже давно включают в свои рекомендации для пациентов с хронической болью физиотерапию и йогу, но именно дистанционный формат позволит расширить возможности для тех, кто живет в удаленных районах или не может посещать студии.

Таким образом, онлайн-занятия йогой представляют собой перспективное направление в медицине для борьбы с хроническими болями, открывая новые возможности пациентам по всему миру.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

В Москве заметили первые минивэны Wey 80

В Москве заметили первые минивэны Wey 80

🕔 13:55, 1.Ноя 2024

На российском рынке уже замечены первые минивэны Wey 80 от китайского концерна Great Wall, который недавно прошел необходимые сертификационные процедуры для получения Одобрения типа транспортного средства (ОТТС). Это роскошное транспортное

Поклонники не узнали Глюк’оZу на первых фото после задержания

Поклонники не узнали Глюк’оZу на первых фото после задержания

🕔 13:57, 29.Окт 2024

Певица Глюкоза решила кардинально изменить свою жизнь и творческий образ на фоне недавних скандалов. После слухов о проблемах с запрещёнными веществами, артистка приняла радикальное решение: полностью обновить не только свою

XCite представил кроссовер X-Cross 8

XCite представил кроссовер X-Cross 8

🕔 16:35, 31.Окт 2024

Новый среднеразмерный кроссовер X-Cross 8 от российского автопроизводителя «Автозавод Санкт-Петербург», ставший второй моделью бренда Xcite, представил обновленную версию отечественного авто с расширенными возможностями и повышенным комфортом для семейного использования. Основные

Может быть интересно: