Нутрициолог Гончар назвала россиянам 7 сладостей, которые не приводят к набору веса

Автор Владимир Кучеренко 4 февраля, 2023 17:39

Нутрициолог Гончар назвала россиянам 7 сладостей, которые не приводят к набору веса

Нутрициолог Ната Гончар рассказала, употребление каких сладостей не способствует набору веса у человека. Речь идет о яблочной пастиле без сахара, финиках, сушеном манго без сахара, шоколаде с порошком из кэроба, зефире, черном шоколаде и цукатах.

По словам специалиста, классическая пастила изготавливается с сохранением всех полезных свойств яблок. Такое лакомство станет хорошей заменой конфет. Пастила включает в себя сорбат калия и свежие яблоки, она лишена глютена. При выборе же фиников следует обращать внимание на то, чтобы они не имели блестящую кожицу, привкус сахарного сиропа. Кроме того, важно, чтобы плоды не слипались и не имели на своей поверхности кристаллики сахара.

Что касается сушеного манго без сахара, то в нем отсутствуют вредные жиры. Такой продукт способствует нормализации работы ЖКТ, улучшает пищеварение. Шоколад с порошком из кэроба отличается небольшой калорийностью, прекрасно поднимает настроение. Также Гончар рекомендовала употреблять натуральный яблочный зефир, насыщенный фосфором, железом и протеином, натуральный шоколад с содержанием какао-бобов не менее 72% и цукаты, в которых содержится немало антиоксидантов и аскорбиновой кислоты.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Митрополит Марк попросил не распространять мифы об истории Рязанского кремля

Митрополит Марк попросил не распространять мифы об истории Рязанского кремля

🕔 08:02, 20.Ноя 2024

В Рязани прошёл выездной семинар для экскурсоводов, организованный при участии просветительской службы Рязанской епархии. На встрече обсуждались вопросы точности подачи исторической информации и развитие новых экскурсионных маршрутов. Участие в мероприятии

Мошенники придумали очередную схему обмана пенсионеров

Мошенники придумали очередную схему обмана пенсионеров

🕔 18:20, 20.Ноя 2024

В Москве прокуратура выявила новый способ мошенничества, связанный с представителями Федеральной налоговой службы (ФНС). Преступники звонят гражданам, представляясь сотрудниками ведомства, и выманивают у них крупные суммы денег. Об этом сообщили

Вакансия тракториста стала самой высокооплачиваемой в Рязани в ноябре

Вакансия тракториста стала самой высокооплачиваемой в Рязани в ноябре

🕔 07:57, 20.Ноя 2024

Сервис SuperJob, специализирующийся на поиске высокооплачиваемой работы, проанализировал более 38 тысяч вакансий в российских городах с населением от 500 тысяч до 1 миллиона человек. Исследование выявило самые привлекательные предложения ноября

Может быть интересно: