Медики рассказали о правилах проветривания квартиры зимой

Статьи по теме

• В Италии призвали расследовать демонстрацию фашистского приветствия на митинге в Риме
• Марочко: Власти Украины продолжают активно милитаризовать Харьков
• Ярмарка вакансий в Рязани впервые прошла в один день на четырех площадках

Регулярное проветривание помещений в зимний период – это не просто полезная привычка, а важный шаг для поддержания здоровья и профилактики простудных заболеваний. В региональном управлении Роспотребнадзора напомнили, что свежий воздух играет ключевую роль в борьбе с вирусами, особенно в условиях сезонных вспышек ОРВИ.

Медики отмечают, что длительное пребывание в непроветриваемом помещении может негативно сказаться на самочувствии. Среди возможных последствий – снижение работоспособности, утренняя усталость, головные боли и повышенная уязвимость к простудам. Особенно важно учитывать, что недостаток свежего воздуха способен обострять хронические заболевания, что делает проветривание жизненно необходимой мерой.

Специалисты рекомендуют проводить проветривание каждые два-три часа, полностью открывая окна на 5–10 минут. Это позволяет эффективно обновить воздух в помещении, удаляя вирусы, микробы и пыль, которые могут накапливаться в закрытых пространствах. Простое приоткрытие форточки или небольшое открытие окна не обеспечат необходимого эффекта, а только охладят комнату. Вечернее проветривание, особенно перед сном, способствует не только качественному отдыху, но и улучшению общего самочувствия, помогая организму восстанавливаться.

Кроме того, свежий воздух укрепляет иммунитет и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Постоянная циркуляция воздуха снижает концентрацию углекислого газа, что положительно влияет на уровень кислорода в крови. Это особенно актуально зимой, когда центральное отопление создает сухой и застойный воздух, негативно влияющий на слизистую оболочку дыхательных путей.

Роспотребнадзор также напоминает о важности соблюдения температурного режима во время проветривания. Оптимальная температура в помещении должна быть около 18–22 градусов, поэтому после проветривания стоит убедиться, что воздух успел прогреться до комфортного уровня. Особенно важно следить за этим в детских комнатах и спальнях пожилых людей, так как их организмы более чувствительны к перепадам температуры.