Малышева рассказала, что подсолнечное масло защищает от деменции

Автор Владимир Кучеренко 12 ноября, 2024 20:34

Малышева рассказала, что подсолнечное масло защищает от деменции

Известная врач и телеведущая Елена Малышева привлекла внимание к вопросу защиты от деменции, акцентируя внимание на одном из популярных продуктов — подсолнечном масле. Она пояснила, что недостаток витамина E может негативно сказаться на состоянии мозга, ускоряя процессы деградации. Однако, включение в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием этого витамина, таких как подсолнечное масло, может помочь сохранить когнитивное здоровье и снизить риск развития деменции.

Как отметила Малышева, витамин E является мощным антиоксидантом, который помогает бороться с окислительным стрессом — одним из факторов, ускоряющих старение клеток мозга. Согласно рекомендациям врачей, для восполнения суточной нормы этого важного вещества достаточно включить в рацион около 45 граммов подсолнечного масла, что составляет примерно три столовые ложки. Такой подход к питанию, по словам Малышевой, способен поддержать защитные функции организма и сохранить мозг в тонусе, особенно с возрастом.

Исследования последних лет также подтверждают положительное влияние витамина E на когнитивные функции. Антиоксиданты, содержащиеся в витамине, способны замедлить процессы старения клеток и снизить риск воспалений в организме, которые связаны с нарушениями в работе мозга. Медики и специалисты по питанию все чаще советуют добавлять подсолнечное масло в ежедневный рацион, рассматривая его как важный элемент профилактики возрастных заболеваний.

Таким образом, по мнению экспертов, витамин E — это не просто полезное вещество, но и один из факторов, способствующих долгосрочному сохранению здоровья мозга.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Доктор Михаэльссон: молоко увеличивает риск инфаркта у женщин

Доктор Михаэльссон: молоко увеличивает риск инфаркта у женщин

🕔 21:04, 11.Ноя 2024

Ежедневное употребление молока может повысить риск развития ишемической болезни сердца и даже инфаркта миокарда у женщин, предупреждает профессор эпидемиологии Университета Уппсалы Карл Михаэльссон. Об этом сообщает издание Daily Mirror, приводя

В дни распродаж россияне раскупали умные часы, наушники и смартфоны

В дни распродаж россияне раскупали умные часы, наушники и смартфоны

🕔 17:57, 14.Ноя 2024

Продажи гаджетов в дни акции «11.11» (её ещё называют «Всемирным днём шопинга») в интернет-магазине МегаФона превысили средненедельные показатели по 2024 году в два раза. А по сравнению с аналогичной распродажей

В Рязани автоледи на Nissan сбила 48-летнюю женщину

В Рязани автоледи на Nissan сбила 48-летнюю женщину

🕔 16:24, 14.Ноя 2024

В Рязани произошло дорожно-транспортное происшествие, в котором пострадала 48-летняя местная жительница. По данным пресс-службы регионального УМВД, инцидент случился 13 ноября около 16:40 в районе дома №41 на улице Промышленной. Как

Может быть интересно: