Врач-эндокринолог А.Кривошеева в беседе с Лайф рассказала про безопасное снижение веса.
Врач напомнила, что сброшенный стремительно вес легко возвращается, а поэтому худеть нужно медленно, сбрасывая в неделю не больше половины килограмма, то есть до двух с половиной кило в месяц.
Сбрасывать килограмм в неделю можно, но при условии грамотной диеты, которую индивидуально подобрали специалисты, а также при регулярных спортивных нагрузках. Похудение должно осуществляться за счет «ухода» жира, при этом мышцы должны укрепляться, сказала Кривошеева. Важно также, чтобы тело сохраняло пропорции: талия и бедра худели равномерно.
