Лайф: эндокринолог назвала безопасные темпы снижения веса

Статьи по теме

• В Рязанской области жители засняли пролет неизвестных беспилотников
• Экс-участник «Дом-2» Джавадов ближайшие 5 лет проведет в колонии
• К празднику рязанские мобилизованные в зоне СВО получат 20 тонн подарков

Врач-эндокринолог А.Кривошеева в беседе с Лайф рассказала про безопасное снижение веса.

Врач напомнила, что сброшенный стремительно вес легко возвращается, а поэтому худеть нужно медленно, сбрасывая в неделю не больше половины килограмма, то есть до двух с половиной кило в месяц.

Сбрасывать килограмм в неделю можно, но при условии грамотной диеты, которую индивидуально подобрали специалисты, а также при регулярных спортивных нагрузках. Похудение должно осуществляться за счет «ухода» жира, при этом мышцы должны укрепляться, сказала Кривошеева. Важно также, чтобы тело сохраняло пропорции: талия и бедра худели равномерно.