Кому лучше отказаться от граната, рассказала диетолог Рысакова из Серпухова

Статьи по теме

• Мизинцев: украинские боевики удерживают в школьном спортзале мирных жителей Северска
• В Рязанской области огонь с гаража перекинулся на жилой двухэтажный дом
• ВСУ показали уничтожение брошенной российскими военными БРЭМ-Л «Беглянка»

Поздняя осень — идеальное время для того, чтобы включить в рацион такие полезные плоды, как гранат. Этот яркий и насыщенный фрукт с давних пор ассоциируется с жизненной силой, изобилием и долгожительством, а также обладает множеством полезных свойств.

Как пояснила диетолог Ольга Рысакова из Серпухова, гранат особенно полезен в холодное время года, когда организм остро нуждается в дополнительной защите. Он является ценным источником антиоксидантов, которые борются с вредным воздействием свободных радикалов и помогают снизить уровень стресса, что особенно важно для поддержания здоровья в условиях низких температур и повышенной заболеваемости.

Регулярное употребление граната способствует укреплению иммунной системы и помогает предотвратить простудные заболевания. Но помимо этого, гранат оказывает значительное влияние на сердечно-сосудистую систему. По словам Рысаковой, этот фрукт помогает снижать уровень холестерина и артериальное давление, улучшая кровообращение и повышая тонус сосудов. Поэтому он может стать важным элементом рациона людей, имеющих проблемы с сердцем или сосудами.

Также гранат богат пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации работы кишечника и предотвращают запоры, улучшая пищеварение в целом. Эти волокна необходимы для поддержания здорового обмена веществ и нормализации работы пищеварительного тракта.

Однако, как и любой продукт, гранат имеет свои противопоказания. Рысакова напоминает, что в редких случаях у людей могут проявляться аллергические реакции на этот фрукт. Симптомы могут включать кожные высыпания, зуд, отечность и даже затруднение дыхания. Поэтому тем, кто склонен к аллергиям, стоит проявлять осторожность при введении граната в рацион.

Таким образом, несмотря на возможные ограничения, гранат остается одним из самых полезных плодов осени, обладая не только ярким вкусом, но и множеством полезных свойств, которые способствуют укреплению здоровья и повышению жизненного тонуса.