Йогурт снижает риск сердечных заболеваний у женщин

Автор Владимир Кучеренко 10 ноября, 2024 17:12

Йогурт снижает риск сердечных заболеваний у женщин

Шведские ученые из Уппсальского университета пришли к выводу, что употребление йогурта вместо обычного молока может быть полезным для сердечно-сосудистой системы женщин, снижая риск инсульта и ишемической болезни сердца. Результаты их масштабного исследования опубликованы в медицинском издании BMC Medicine. В исследовании приняли участие почти 100 тысяч человек — 40 777 мужчин и 59 998 женщин в возрасте около 54 лет, у которых на момент начала наблюдений не было сердечно-сосудистых заболеваний. Пишет «Газета.ру».

В ходе исследования ученые следили за состоянием здоровья и диетой участников на протяжении 33 лет. Все участники регулярно сообщали о своем рационе, включая количество потребляемого ферментированного и неферментированного молока. Анализ данных показал, что у женщин, которые ежедневно выпивали около 400 мл молока, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастал на 5%, а при употреблении 600 мл — на 12%. В случае ежедневного потребления 800 мл молока вероятность инсульта и других заболеваний сердца увеличивалась на 21%. При этом аналогичных тенденций у мужчин выявлено не было, что, по мнению ученых, связано с особенностями женского организма и различиями в обмене веществ.

Исследователи также обнаружили, что женщины, заменившие обычное молоко на ферментированные продукты, такие как кефир или йогурт, показали более низкие показатели риска. Например, замена 200 мл молока на 200 мл кефира снижала риск ишемической болезни сердца на 5% и вероятность сердечного приступа на 4%. Это объясняется содержанием в ферментированных продуктах пробиотиков, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, нормализуя кровяное давление и улучшая кровоток.

Таким образом, исследование еще раз подтверждает важность правильного выбора продуктов для повседневного рациона, особенно для женщин, которые хотят сохранить здоровье сердца.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Юрист обманул двух участников СВО в Рязани: ситуация на личном контроле у Бастрыкина

Юрист обманул двух участников СВО в Рязани: ситуация на личном контроле у Бастрыкина

🕔 06:40, 21.Ноя 2024

Участник специальной военной операции из Рязани обратился к председателю Следственного комитета России Александру Бастрыкину с просьбой разобраться в ситуации с юридической фирмой, которая, по его словам, не выполнила свои обязательства.

Врачи раскрыли простой способ узнать свой биологический возраст

Врачи раскрыли простой способ узнать свой биологический возраст

🕔 00:14, 21.Ноя 2024

Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы поделились рекомендациями по простому тесту, который поможет определить общее состояние здоровья и даже оценить биологический возраст. Метод основан на проверке способности

Ученые: Дневной сон может грозить деменцией

Ученые: Дневной сон может грозить деменцией

🕔 18:28, 20.Ноя 2024

У пожилых людей, которые страдают от чрезмерной дневной сонливости, может быть повышен риск развития моторно-когнитивного риска (MCR) — состояния, которое способно прогрессировать до деменции. Об этом сообщают ученые из Медицинского

Может быть интересно: