Чтобы затормозить процесс старения, достаточно верить в себя и мыслить позитивно, пишет норвежское издание Forskning. Автор публикации, психолог Анне Лисе Странден отмечает, что если человек в возрасте чувствует себя моложе, то и его поведение должно быть соответствующим.
Автор ссылается на исследования, которые проводились еще с 1975 года. В ходе эксперимента у людей выясняли их точку зрения на процесс старения. В результате выяснилось, что те, кто воспринимал его как новую возможность для личностного роста, мыслил исключительно в позитивном ключе, прожил в среднем на 7 лет дольше остальных. Негативное восприятие, заявляют ученые, приводит к упадку и беспомощности.
Человек, который смотрит в собственное будущее с пессимизмом, застревает в зоне комфорта и теряет контроль над своей физической и психической формой. Он не прилагает каких-либо усилий, чтобы выйти из этой самой зоны. Чтобы изменить ситуацию, необходимо усиленно тренировать мозг и тело, учиться позитивному мышлению, и тогда все проблемы, связанные со старением, отпадут сами собой.
