Портал ETNT со ссылкой на диетологов сообщает о главных ошибках, которые большинство совершают во время завтрака.
Самая большая ошибка – сладкий завтрак. Избыток сахара заряжает энергией лишь на пару часов, зато прибавляет кило, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых патологий, поднимает уровень холестерина. Женщинам диетологи советуют на завтрак есть не больше 25 гр сахара, мужчинам – до 36. Сладости лучше заменять фруктами, овощами.
Главные составляющие полезного завтрака – клетчатка и белок. Белок нужен для восстановления энергии. Клетчатка – для хорошего пищеварения и легкости. Нельзя пить натощак кофе. Такая привычка не только повышает сахар в крови, но увеличивает риск гастрита, язвы и других патологий желудка.
Читать нас в Дзен Новостях
В Рязанской области бывшая заведующая заочным отделением Клепиковского техникума оказалась на скамье подсудимых за получение взяток. По информации пресс-службы Следственного комитета региона, женщина принимала деньги от студентов за фиктивное выставление
Самолет Airbus A-320 авиакомпании S7 Airlines, выполнявший рейс из Волгограда в Москву, вечером 17 ноября подал сигнал бедствия из-за срабатывания системы предупреждения о разгерметизации. Как сообщает Telegram-канал Aviaincident, инцидент произошел
Мэрия Рязани выявила недочеты в капитальном ремонте улицы Татарской, сообщает пресс-служба администрации. Несмотря на завершение основных работ, подрядчик не выполнил обязательства по демонтажу старых опор освещения и уборке строительного городка.
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)