Эндокринолог Павлова: игры продлевают молодость мозга

Автор Владимир Кучеренко 6 ноября, 2024 15:58

Эндокринолог Павлова: игры продлевают молодость мозга

Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале рассказала о простом и доступном способе замедлить старение мозга. Она утверждает, что такие интеллектуальные игры, как маджонг и пасьянс, могут существенно повлиять на поддержание когнитивных способностей. По словам эксперта, регулярные занятия интеллектуальными играми помогают улучшить реакцию, внимание, память, координацию и навыки расчетов. Павлова особенно подчеркивает важность таких упражнений для людей старше 60 лет и рекомендует играть хотя бы три раза в неделю.

По мнению Павловой, ключевым аспектом профилактики деменции и других возрастных заболеваний мозга является не только тренировка памяти и внимания, но и социальная активность. В этом смысле игры, даже если они кажутся простым развлечением, становятся инструментом для поддержания активности и предотвращения старческих изменений. «Играя в маджонг или пасьянс, можно не только увлекательно провести время, но и укрепить здоровье мозга,» — пишет специалист.

Кроме маджонга, она рекомендует знакомые многим игры: кроссворды, судоку, шахматы, шашки и даже тетрис. Все эти игры, по мнению доктора, способствуют повышению умственной активности. Павлова объясняет, что мозг, как и мышцы, нуждается в регулярных тренировках для сохранения формы. Ежедневная интеллектуальная нагрузка может не только улучшить текущие когнитивные способности, но и замедлить возрастные изменения.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Пензенский врач Чулкова рассказала о симптомах вируса Коксаки

Пензенский врач Чулкова рассказала о симптомах вируса Коксаки

🕔 15:27, 6.Ноя 2024

Заместитель главного врача Приморского окружного консультативного центра скорой и неотложной медицинской помощи Ольга Чулкова рассказала о признаках, которые могут указывать на заражение ребенка вирусом Коксаки. Как отметила эксперт, этот вирус

Сможет ли новичок провести расклад на любовь и отношения на картах Таро?

Сможет ли новичок провести расклад на любовь и отношения на картах Таро?

🕔 12:33, 4.Ноя 2024

Несмотря на возраст, уровень развития и интеллекта, у любого человека возникают проблемы в отношениях. Более того, вы можете заметить, что даже психологи, которые помогают парочкам решать их трудности, сами страдают

Россиянам назвали туристические точки Европы, где массово орудуют карманники

Россиянам назвали туристические точки Европы, где массово орудуют карманники

🕔 16:55, 4.Ноя 2024

Туристов, отправляющихся в путешествия по Европе, предупредили о возросшем риске карманных краж у популярных достопримечательностей. В таких странах, как Италия, Франция и Испания, зафиксировано рекордное число случаев, когда туристы лишались

Может быть интересно: