Эксперты рассказали, можно ли потерять слух, слушая музыку в наушниках

Статьи по теме

• На трофейном американском танке Abrams показали дыры от снарядов «Манго»
• Виктор Литовкин высмеял слова японского генерала о самолётах РФ цитатой Стивенсона
• CNN: украинский боевик рассказал, что при учете погибших в Соледаре «сбились со счета»

Слух, вопреки распространённому мнению, не обязательно ухудшается с возрастом. Это проблема, которую можно и нужно предупреждать, начиная с молодости. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около половины людей в возрасте от 12 до 35 лет рискуют потерять слух из-за регулярного воздействия громких звуков — в том числе от музыки, прослушиваемой через наушники. Постепенное снижение слуха может привести не только к глухоте, но и к ухудшению когнитивных функций, социальной изоляции и даже деменции. Например, люди с лёгкими нарушениями слуха вдвое чаще сталкиваются с развитием старческого слабоумия.

Современный человек живёт в мире, полном шума. К «звуковому загрязнению» повсюду добавляется 60–80 минут громкого прослушивания музыки в наушниках, что существенно повышает риск потери слуха. ВОЗ рекомендует ограничить уровень громкости до 70 децибел, а длительное воздействие звуков на уровне 85 децибел, если оно повторяется ежедневно, способно вызывать тугоухость. Одним из первых признаков нарушения слуха является невозможность различать слова в шумной обстановке, даже если сам звук различим. Кроме того, на ухудшение слуха могут указывать постоянные шум или звон в ушах. Эти симптомы являются весомым поводом обратиться к врачу и пройти обследование.

Чтобы снизить риски потери слуха, эксперты дают несколько простых, но важных советов по профилактике. Во-первых, рекомендуется выставлять громкость в наушниках не выше 50% от максимальной. Во-вторых, полезно пользоваться приложениями, измеряющими уровень шума, такими как Sound Meter или Децибелметр. И, наконец, регулярные обследования слуха — например, аудиометрия, — помогут выявить даже минимальные изменения и предотвратить серьёзные нарушения.

Таким образом, поддержание нормального слуха — это не только вопрос комфорта, но и способ поддержать здоровье мозга, внимание и способность общаться.