Эксперты рассказали, чем грозит человеку кислотный рефлекс

Статьи по теме

• В «Эко-Пронске» отвергли все претензии Павла Малкова к уборке мусора в Рязани
• Рязанцы усмотрели в Лесопарке странный символизм в баннерах о семье за колючей проволокой
• В первый день 2024 года подъем воды в Оке у Рязани побил рекорд

Кислотный рефлюкс — неприятное состояние, знакомое многим. Это чувство жжения в груди, известное как изжога, возникает, когда содержимое желудка попадает обратно в пищевод. Хотя периодический рефлюкс не вызывает серьёзных опасений, частые эпизоды могут привести к хроническому состоянию — гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Гастроэнтеролог из Manhattan Gastroenterology Майкл Шопис предлагает стратегии для предотвращения и контроля рефлюкса.

В норме пища и желудочная кислота движутся вниз по пищеводу. Однако, когда нижний пищеводный сфинктер — мышца, разделяющая желудок и пищевод — ослаблен или слишком долго расслаблен, кислота может возвращаться обратно в пищевод. Это и есть кислотный рефлюкс. Если он повторяется часто, это может вызвать такие проблемы, как эзофагит, ларингит, а в тяжёлых случаях даже пищевод Барретта, который может быть предвестником рака.

Кислотный рефлюкс может быть вызван разными факторами, включая определённые продукты, образ жизни и даже анатомические особенности. Диетолог из Канзаса Шерил Муссатто отмечает, что жирная и острая пища, цитрусовые, шоколад, кофе, алкоголь и газированные напитки являются основными виновниками. Обильные приёмы пищи, перекусы перед сном и ношение тесной одежды также увеличивают вероятность возникновения рефлюкса.

Кроме того, некоторые лекарства, такие как блокаторы кальциевых каналов или нестероидные противовоспалительные препараты, могут усугублять проблему. Даже беременность или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы могут способствовать рефлюксу из-за увеличенного давления на желудок.

Кислотный рефлюкс сопровождается характерными симптомами:

• Изжога — ощущение жжения в груди, часто после еды.
• Горький или кислый привкус во рту.
• Тошнота, затруднённое глотание.
• Осиплость голоса, особенно по утрам.

Если симптомы повторяются часто, это может указывать на ГЭРБ, которая требует особого внимания и лечения.

Долгосрочный рефлюкс может повредить пищевод, вызывая воспаление и образование рубцовой ткани (стриктуры), затрудняющей глотание. Также кислота может разъедать зубную эмаль, способствуя кариесу. В крайних случаях хронический рефлюкс увеличивает риск развития язв и даже рака пищевода.

Специалисты рекомендуют сочетание изменений в питании и образе жизни для предотвращения рефлюкса:

• Следите за триггерами. Ведите дневник питания, чтобы определить продукты, вызывающие изжогу, и избегайте их.
• Ешьте медленно. Жуйте пищу тщательно, чтобы облегчить работу желудка.
• Ограничьте размер порций. Меньшие приёмы пищи снижают вероятность обратного потока кислоты.
• Избегайте еды перед сном. Прекратите есть за 2-3 часа до сна, чтобы дать желудку время переварить пищу.
• Сохраняйте вертикальное положение. После еды посидите или прогуляйтесь, избегая горизонтального положения.
• Носите свободную одежду. Тесная одежда может повышать давление на желудок.
• Будьте физически активны. Регулярные упражнения не только улучшают общее здоровье, но и помогают поддерживать нормальный вес, снижая давление на желудок.

Если симптомы кислотного рефлюкса сохраняются, усиливаются или сопровождаются другими тревожными признаками, такими как потеря веса, кровотечение или сильная боль, важно проконсультироваться с врачом. Раннее выявление и лечение могут предотвратить серьёзные осложнения.