Эксперт Минздрава Л. Дроздова рассказала о чудодейственной силе «обнимашек». Это упражнение помогает понизить давление и устранить стресс, пишет АиФ.
Исследования доказывают, что достаточно обниматься в день по 5-10 секунд, чтобы стабилизировать давление, улучшить настроение, избавиться от стресса, восстановить взаимоотношения. А если обниматься в день по минуте, удастся реже заражаться ОРВИ или переносит простуду более легко.
В момент объятий в организме вырабатываются окситоцин, дофамин и серотонин. Они положительно влияют на работу сердца, устраняют боль, помогают мышцам расслабиться, улучшают кровоток.
Фото из открытых источников.
