Доктор Гандельман: регулярное чтение снижает риск инфаркта и инсульта

Статьи по теме

• Николай Басков пришел на концерт Лолиты в компании модели Илоны Котелюх
• Вместо скандальной Елены Будановой капстроительством Рязани займется Андрей Козлов
• У берегов Крыма заметили американскую военную технику

Известный кардиолог и телеведущий Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказал о простом и эффективном способе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. По словам специалиста, чтение книг может стать не только увлекательным занятием, но и инструментом защиты от инфаркта и инсульта. Видеозапись выпуска доступна на платформе Rutube.

Гандельман объяснил, что чтение оказывает положительное воздействие на организм. Во время этого процесса в организме снижается уровень веществ, которые вызывают сужение сосудов. Это способствует расширению сосудов, что, в свою очередь, приводит к снижению артериального давления. Регулярное чтение, по его словам, помогает уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты.

Дополняя эту мысль, врач-иммунолог Андрей Продеус отметил, что чтение также способствует защите мозга от возрастных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера. Он подчеркнул, что для достижения ощутимого эффекта важно читать не менее шести раз в неделю по полчаса в день. Регулярные интеллектуальные нагрузки, по его мнению, укрепляют когнитивные функции и помогают сохранить память.

Эксперты напоминают, что сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в мире. Профилактика этих заболеваний включает не только физическую активность и правильное питание, но и заботу о психоэмоциональном состоянии. Чтение, как отмечают врачи, помогает снизить уровень стресса, который часто становится пусковым механизмом для гипертонии и других патологий.