Диетолог Л. Стародубцева рассказала, как избавиться от лишнего веса без голодания и нервотрепок.
Врач пояснила, что из рациона нужно убрать сахар, колбасу и сосиски, мучное из пшеничной муки, трансжиры. Не поможет снизить вес чрезмерное потребление красного мяса, которое переваривается тяжело и долго, напомнила эксперт.
При этом в рацион худеющего обязательно должны входить овощи и зелень, которые нужно есть при каждом приеме пищи. А еще – пить много воды (30 мл/кг в сутки), напомнила врач.
В Рязани за неделю травмпункт БСМП принял 465 пациентов
Mirror: британец принял боль в спине за пустяк, а это оказался рак поджелудочной
Врачи объяснили, грозит ли России распространение вируса Нипах
Подсчет калорий ушел в прошлое: исследование показало, к чему ведет выбор натуральной еды
Кардиолог Васильева: регулярное употребление чая ведет к снижению риска болезней сердца
Прошло исследование: Ученые назвали простой способ, который ведет к продлению жизнь
Профессор Зябкин рассказал, чем грозит вспышка вируса Нипах в Индии
Ольга Чистик объяснила, почему не существует единой смертельной дозы алкоголя