Диетолог Л. Стародубцева рассказала, как избавиться от лишнего веса без голодания и нервотрепок.
Врач пояснила, что из рациона нужно убрать сахар, колбасу и сосиски, мучное из пшеничной муки, трансжиры. Не поможет снизить вес чрезмерное потребление красного мяса, которое переваривается тяжело и долго, напомнила эксперт.
При этом в рацион худеющего обязательно должны входить овощи и зелень, которые нужно есть при каждом приеме пищи. А еще – пить много воды (30 мл/кг в сутки), напомнила врач.
Читать нас в Дзен Новостях
Инсульт — это угроза, которая может случиться внезапно, но в большинстве случаев организму удаётся заранее предупредить о надвигающейся опасности. Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с *aif.ru* рассказала, на что следует
В поселке, где проживает скопинский маньяк Виктор Мохов, складывается напряженная ситуация. После освобождения из колонии, где он провел 17 лет за похищение и насилие над двумя девушками, местные жители выражают
Участник специальной военной операции из Рязани обратился к председателю Следственного комитета России Александру Бастрыкину с просьбой разобраться в ситуации с юридической фирмой, которая, по его словам, не выполнила свои обязательства.
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)