Здоровье мужчин находится под постоянным ударом из-за множества факторов, таких как стрессы, курение, использование гаджетов и неправильное питание. Однако, по словам врача-диетолога и нутрициолога Елены Соломатиной, есть ряд продуктов, которые могут помочь сохранить мужскую потенцию и улучшить репродуктивное здоровье. Пишет «5 канал«.
Одним из таких продуктов являются томаты, богатые ликопином — мощным антиоксидантом. Исследования показали, что ликопин не только улучшает подвижность сперматозоидов, но и оказывает положительное влияние на эндотелий сосудов, что в свою очередь улучшает кровообращение. Как поясняет Соломатина, ликопин нейтрализует свободные радикалы, активизирует обмен веществ и способствует восстановлению клеток, что особенно важно в условиях современного образа жизни, насыщенного стрессами и другими негативными факторами.
Кроме того, ликопин улучшает снабжение кровью различных отделов головного мозга, включая те, которые отвечают за половое влечение. Это делает томаты одним из ключевых продуктов для поддержания мужского здоровья.
Еще одним полезным для мужчин продуктом является сельдерей. Этот овощ содержит андростерон — природный феромон, который повышает мужское половое влечение и способствует улучшению репродуктивных функций. По мнению Соломатиной, регулярное употребление сельдерея может оказать значительное положительное влияние на мужское здоровье.
Настоящим суперфудом для мужчин является и петрушка. Она богата калием, который обладает мочегонным эффектом, предотвращая развитие инфекций в мочевыводящих путях. Кроме того, высокое содержание витамина С делает петрушку мощным антиоксидантом, способствующим улучшению общего состояния организма.
Зеленый чай также заслуживает внимания благодаря своим антиоксидантным свойствам. Он улучшает сосудистую систему, нормализует кровообращение, снижает окислительный стресс, а также помогает поддерживать высокий уровень энергии и спокойствия.
Таким образом, включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами, таких как томаты, сельдерей, петрушка и зеленый чай, может существенно улучшить мужское здоровье, сохранив потенцию и поддержав репродуктивные функции.
