Диетолог Соломатина назвала заболевания, при которых цитрусовые противопоказаны

Статьи по теме

• Боец СВО с позывным «Ветер» объяснил, почему солдаты ВСУ бросают иностранное оружие
• Трое рязанских подростков преследовали мужчину на Затинной, бросая в него камни
• В Рязани злостный алиментщик после ареста счетов заплатил весь долг в размере ₽665 тысяч

Цитрусовые фрукты, такие как мандарины, апельсины и грейпфруты, считаются полезными за счет высокого содержания витаминов, особенно витамина C, и других полезных элементов. Однако, как предупреждает врач-диетолог Елена Соломатина в интервью для издания «Москва24», их употребление может быть небезопасным для людей с определенными заболеваниями. В ряде случаев эти фрукты способны вызвать ухудшение здоровья, особенно при чрезмерном их употреблении.

Сахар, содержащийся в сладких сортах цитрусовых, представляет потенциальную опасность для людей, страдающих сахарным диабетом. Соломатина отмечает, что употребление таких фруктов может привести к повышению уровня глюкозы в крови. При этом многое зависит от общего состояния человека и количества съеденного продукта. Например, несколько долек мандарина или апельсина вряд ли нанесут существенный вред, однако чрезмерное потребление может стать причиной резкого скачка сахара.

Особую осторожность следует соблюдать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или язва. Кислота, присутствующая в цитрусовых, может вызывать обострение воспалительных процессов, особенно если употреблять их натощак. Даже у здоровых людей чрезмерное употребление этих фруктов иногда провоцирует изжогу, отрыжку и дискомфорт в области желудка.

Проблемы с перевариванием могут возникнуть и у тех, кто страдает дисбиозом кишечника. Высокое содержание клетчатки в цитрусовых нередко вызывает неприятные симптомы, такие как метеоризм, бурление и расстройство стула. По словам эксперта, организм может реагировать особенно остро, если изначально имеются нарушения баланса микрофлоры.

Кроме того, цитрусовые являются одними из наиболее сильных аллергенов. Даже если ранее человек не испытывал проблем с их употреблением, переедание может привести к неожиданным реакциям организма. Соломатина поясняет, что в большинстве случаев такие проблемы возникают при чрезмерном потреблении, например, если съесть около килограмма мандаринов за один раз.

Врач подчеркивает, что цитрусовые можно включать в рацион, но в умеренных количествах и с учетом индивидуальных особенностей организма. Людям с хроническими заболеваниями или предрасположенностью к аллергии стоит проконсультироваться с врачом перед употреблением большого количества этих фруктов. Здоровым людям рекомендуется соблюдать меру и избегать частого потребления натощак.