Диетолог назвала лучший чай для здоровья кишечника

Автор Владимир Кучеренко 11 ноября, 2024 18:46

Диетолог назвала лучший чай для здоровья кишечника

Здоровье кишечника — это важный аспект общего состояния организма и его поддержка способна положительно влиять не только на пищеварение, но и на работу иммунной системы, состояние кожи и даже психическое здоровье. Всё больше исследований подтверждают, что для поддержания здоровья кишечника не всегда требуется дорогостоящая медикаментозная поддержка — определенные продукты и напитки, такие как чай, могут эффективно влиять на состояние микрофлоры кишечника и работу пищеварительного тракта. Самый полезный чай для поддержания здорового кишечника назвала диетолог Кристен Карли. По ее мнению на первом месте находится имбирный чай.

Имбирный чай — лидер среди напитков для здоровья кишечника

Среди различных чаев, благоприятно влияющих на пищеварение, имбирный чай занимает особое место. Имбирь давно используется как натуральное средство для улучшения пищеварения, а его уникальные соединения, такие как гингеролы и шогаолы, обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Эти вещества делают имбирный чай одним из лучших напитков для поддержки здоровья кишечника.

Имбирь издавна используется для облегчения симптомов тошноты, в том числе при морской болезни или токсикозе. Натуральные соединения имбиря блокируют серотониновые рецепторы в кишечнике, предотвращая появление рвотного рефлекса и помогая справиться с чувством тошноты. Диетолог Кристал Ороско рекомендует добавлять в имбирный чай немного лимона и меда для смягчения боли в животе и устранения дискомфорта.

Имбирь также помогает справиться с такими состояниями, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и изжога, благодаря способности снижать уровень желудочной кислоты. Это уменьшает вероятность появления симптомов, связанных с кислотным рефлюксом. К тому же, имбирь расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта, устраняя спазмы, вздутие живота и чувство дискомфорта, что делает его полезным при различных расстройствах желудка.

Имбирный чай способствует ускорению опорожнения желудка, помогая пище быстрее проходить по пищеварительному тракту. Это не только снижает риск запоров, но и уменьшает вероятность появления других неприятных симптомов, таких как тошнота и изжога. Поскольку процесс пищеварения ускоряется, регулярное употребление имбирного чая способствует улучшению общего состояния ЖКТ.

Хроническое воспаление в кишечнике может стать причиной ряда серьезных заболеваний, включая воспалительное заболевание кишечника и синдром раздраженного кишечника. Имбирь обладает сильными противовоспалительными свойствами: гингерол, содержащийся в имбире, помогает бороться с воспалением, успокаивая и уменьшая отечность слизистой оболочки кишечника. Это делает имбирный чай полезным средством для людей с хроническими воспалениями ЖКТ, а также для спортсменов, у которых физические нагрузки могут вызывать раздражение кишечника.

Кроме имбирного чая, существует и множество других напитков, которые могут способствовать здоровью пищеварительной системы. Ромашковый чай — помогает справляться с воспалением и обладает мягким успокаивающим эффектом, который может благоприятно влиять на состояние желудка. Чай с фенхелем — хорошо подходит для устранения вздутия и газов, благодаря содержанию эфирных масел, которые расслабляют мышцы ЖКТ. Мятный чай — один из популярных чаев для улучшения пищеварения, снимает спазмы и дискомфорт в кишечнике.

Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

Доктор Мясников: потеря обоняния может указывать на болезнь Паркинсона

Доктор Мясников: потеря обоняния может указывать на болезнь Паркинсона

🕔 21:12, 11.Ноя 2024

Врач и популярный телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказал о неочевидных признаках, которые могут указывать на развитие болезни Паркинсона. Одним из таких

Доктор Мясников: мозоли без чувствительности стоп приводят к ампутации

Доктор Мясников: мозоли без чувствительности стоп приводят к ампутации

🕔 18:46, 12.Ноя 2024

В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач Александр Мясников и заведующая Центром диабетической стопы Анна Андреева предупредили об опасности, которую могут представлять на первый взгляд безобидные

Рязанцев планируют обучить оказанию первой медпомощи

Рязанцев планируют обучить оказанию первой медпомощи

🕔 17:27, 11.Ноя 2024

В Рязанской области стартует масштабная программа, направленная на обучение половины трудоспособного населения региона навыкам оказания первой медицинской помощи. Соответствующее распоряжение опубликовано на сайте издания «Рязанские ведомости», где подробно изложены цели

Может быть интересно: