Исследователи Медицинского университета Тайбэя сообщили о возможном влиянии добавки на основе гидролизованного куриного белка на субъективное качество сна и дневное самочувствие. Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
Госдума планирует ввести несколько новых запретов
В исследовании приняли участие 52 человека старше 18 лет, которые жаловались на проблемы со сном. Эксперимент проводился по рандомизированной двойной слепой плацебо-контролируемой схеме. В течение четырех недель одна группа ежедневно получала 670 миллиграммов экстракта гидролизованного куриного белка, вторая — плацебо.
Гидролиз предполагает расщепление белка на более мелкие фрагменты — пептиды и аминокислоты. В таком виде белок легче усваивается организмом. Подобные формы широко используются при производстве спортивного питания и кормов для животных.
Оценка сна проводилась с помощью Питтсбургского опросника качества сна PSQI, который позволяет анализировать как общий показатель сна, так и его отдельные характеристики. По итогам эксперимента значимых различий между группами по суммарному объективному показателю сна выявлено не было. Тем не менее участники, принимавшие добавку, чаще отмечали улучшение субъективного качества сна и сообщали, что стали спать лучше.
Кроме того, в основной группе зафиксировано умеренное улучшение дневного самочувствия, включая показатели бодрости и работоспособности. При этом исследователи уточняют, что данный эффект не достиг строгой статистической значимости.
Авторы предполагают, что возможное действие добавки связано с наличием биоактивных пептидов, образующихся в процессе гидролиза. По их мнению, эти соединения могут оказывать влияние на нервную систему и процессы восстановления организма во время сна.
Читайте также:
- С 1 апреля грозят изменения в правилах езды для российских водителей
- Эксперты рассказали, что ждет рынок недвижимости в РФ в ближайшие годы
- Плату за свет и мусор снизят после масштабной проверки сферы ЖКХ
- Названо 5 законных способов реально увеличить пенсию в 2026 году
- Россиянам объяснили, какой максимальный размер страховой пенсии возможен
