Курение табака, кальянов и вейпов наносит серьезный вред организму спортсменов и напрямую влияет на их физическую форму. Об этом в интервью ТАСС рассказал нутрициолог московского ЦСКА Хосе Блеса, ранее работавший диетологом в саудовском клубе «Аль-Наср», за который выступает Криштиану Роналду.
По словам специалиста, табак оказывает разрушительное воздействие не только на здоровье человека в целом, но и на спортивные показатели. «Табак не только преждевременно убивает человека, он также уменьшает объем легких. Это снижает отдачу спортсмена и делает его менее выносливым», — пояснил Блеса.
Эксперт подчеркнул, что курение приводит к ухудшению работы дыхательной системы, снижению пульмонарной (легочной) способности и, как следствие, к падению общей производительности. По его словам, вред от курения распространяется и на альтернативные формы — такие как вейпы и кальяны. «Даже если человек не курит классические сигареты, а использует электронные устройства, результат тот же: снижается насыщение крови кислородом и ухудшается восстановление организма после нагрузок», — отметил специалист.
Блеса напомнил, что подобные привычки несовместимы с профессиональным спортом, где каждая деталь влияет на результат. Он добавил, что правильное питание, режим сна и отказ от вредных привычек являются неотъемлемой частью подготовки футболистов высокого уровня.
