Исследователи из University of California совместно с британскими долгосрочными когортными проектами, наблюдающими за людьми среднего и пожилого возраста, зафиксировали тревожную закономерность: у тех, кто на протяжении длительного времени ухаживает за тяжело больными родственниками, когнитивные функции снижаются быстрее, чем у их сверстников. Речь идет не о субъективном ощущении усталости, а об измеряемых показателях — ухудшается память, снижается концентрация внимания, замедляется скорость обработки информации. Передает МК.
В ряде научных работ при проведении МРТ у таких людей выявляли уменьшение объема гиппокампа — структуры мозга, отвечающей за память и обучение. Эта зона особенно чувствительна к хроническому стрессу. В других исследованиях у ухаживающих фиксировали стабильно повышенный уровень кортизола и маркеров воспаления. Молекулярные показатели указывали на то, что биологический возраст может превышать паспортный.
По данным британских наблюдений, выраженность когнитивных изменений напрямую связана с уровнем социальной поддержки и субъективным ощущением нагрузки. Особенно тяжело приходится тем, кто ухаживает за родственниками с деменцией. Постоянное повторение одних и тех же действий и постепенная утрата личностных качеств близкого усиливают стрессовую нагрузку. Американские исследования дополнительно показали связь длительного ухода с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, что связывают с хроническим воспалением на фоне стресса.
Клинический психолог Елена Асланова поясняет, что кортизол помогает справляться с острым стрессом, мобилизуя организм. Однако длительное пребывание в таком состоянии приводит к системным сбоям. По ее словам, организм способен выдерживать режим постоянной мобилизации ограниченное время, после чего развивается дистресс. Психика человека, который единолично отвечает за жизнь и безопасность больного, переходит в режим гиперконтроля. Со временем это состояние трансформируется в хроническую тревожность, снижается гибкость мышления, страдает память и эмоциональная сфера.
Специалист подчеркивает разницу между профессиональным и семейным уходом. У сотрудников хосписов и сиделок есть график и возможность выйти из роли, тогда как в семье жизнь полностью перестраивается вокруг болезни. Нарушается сон, сокращаются социальные контакты, замедляется профессиональное развитие, что ведет к истощению. В психологии это состояние описывается как алостатическая нагрузка — накопительный износ организма под воздействием длительного стресса.
По словам Елены Аслановой, ключевая проблема — гиперответственность и убеждение, что заменить ухаживающего некому. Она отмечает важность распределения обязанностей и обращения за поддержкой. Даже кратковременная передышка, участие в группах взаимопомощи, психотерапия и физическая активность способны снизить уровень воспалительных маркеров и стабилизировать гормональный фон.
Читайте также:
- Свекла ведет к укреплению памяти и снижению риска когнитивных нарушений
- Детям грозит дефицит прививок из-за переноса сроков Минздравом
- В РФ утвердили новые правила оказания офтальмологической помощи
- Россиянам рассказали, какие услуги не покрывает полис ОМС
- Гастроэнтеролог Вялов объяснил, как простой приём с водой ведет к похудению
