Ученые из Фрайбургского университета в Германии выяснили, что привычка засыпать под фоновые звуки может негативно влиять на работу памяти. Даже шумы, которые не способны разбудить человека, могут мешать процессам, происходящим в мозге во время сна, и приводить к потере части новой информации.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Исследователи изучили влияние различных звуковых воздействий на механизм консолидации памяти — процесс, при котором мозг во время отдыха систематизирует полученные за день данные, сохраняя важные сведения и избавляясь от лишних. Результаты показали, что отсутствие пробуждения не означает полного отсутствия реакции мозга на внешние раздражители.
Многие люди используют перед сном телевизор, белый шум, медитативные аудиозаписи или подкасты, поскольку считают, что такие звуки помогают расслабиться и быстрее заснуть. Однако немецкие ученые установили, что при определенных условиях подобный фон может мешать нормальной работе памяти.
Ранее специалисты изучали возможность использования звуков для улучшения запоминания. Некоторые эксперименты показывали, что аудиосигналы, подобранные под естественные ритмы мозга, способны усиливать процесс сохранения информации. Новое исследование показало, что при неправильном времени воздействия звук может давать противоположный результат.
В эксперименте приняли участие 20 молодых людей в возрасте от 18 до 31 года. Каждый участник дважды приходил в лабораторию для дневного сна с перерывом не менее шести дней между сеансами. Перед каждым сном добровольцы выполняли задания, которые позволяли оценить два разных вида памяти.
Ученые пришли к выводу, что звуковое воздействие во время сна имеет значение не само по себе, а зависит от того, насколько оно соответствует внутренним процессам мозга. Если сигнал не совпадает с естественными нейронными ритмами, он может нарушать механизмы обработки информации и ухудшать запоминание.
Читайте также:
- Россиянам грозят новые начисления за ЖКХ: вступили в силу важные изменения
- Пенсии в России резко вырастут с 1 августа: кто получит прибавку уже летом
- Миллионы россиян столкнутся с новыми правилами: что изменится для ваших денег
