Исследователи выяснили, что продолжительное пребывание в сидячем положении связано с повышением риска развития онкологических заболеваний и смертности от них. К такому выводу пришла международная группа ученых, проанализировав данные британского биобанка. Результаты работы опубликованы в журнале PLoS Medicine.
Читайте: Россиянам готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Авторы отмечают, что малоподвижный образ жизни давно рассматривается как фактор, повышающий вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета и преждевременной смерти. При этом особое значение имеет не только общее количество времени, проведенного сидя, но и продолжительность непрерывных периодов без физической активности. Несмотря на это, вопрос о том, насколько часто необходимо делать перерывы, до сих пор изучен недостаточно.
В рамках проспективного когортного исследования группа под руководством Фредерика Хо из Университета Глазго проанализировала сведения о 91 292 участниках британского биобанка. Средний возраст добровольцев составил 56 лет, а наблюдение за ними продолжалось в среднем 12,38 года.
Анализ показал, что каждый дополнительный час непрерывного сидения сопровождался увеличением риска смерти от онкологических заболеваний на 9%. Кроме того, вероятность развития любых видов опухолей возрастала на 3%, а риск онкологических заболеваний, связанных с ожирением и сахарным диабетом второго типа, — на 5%.
Одновременно ученые установили, что даже небольшое увеличение физической активности способно снизить эти риски. Если заменить один час сидения легкой физической нагрузкой, вероятность смерти от онкологических заболеваний уменьшается на 12%. Исследование также показало, что положительный эффект наблюдается даже при пятиминутной активности.
Авторы работы считают, что дальнейшие интервенционные исследования помогут подтвердить полученные результаты. По их мнению, это позволит использовать рекомендации по увеличению физической активности при разработке программ профилактики онкологических заболеваний.
Читайте также:
- Россиянам грозят новые начисления за ЖКХ: вступили в силу важные изменения
- Пенсии в России резко вырастут с 1 августа: кто получит прибавку уже летом
- Миллионы россиян столкнутся с новыми правилами в июле: что изменится для ваших денег
