Исследователи Университета Сан-Хорхе в Испании пришли к выводу, что мышцы играют значительно более важную роль для организма, чем считалось ранее. Как сообщает портал The Conversation, мышечная ткань влияет не только на движение, но и на иммунитет, работу мозга, обмен веществ, состояние сосудов и даже защиту от онкологических заболеваний.
Читайте: В Госдуме готовят новые запреты: что изменится уже в ближайшее время
Авторы исследования отмечают, что современная наука все чаще рассматривает мышцы как полноценный эндокринный орган. Во время физической активности мышечные волокна выделяют особые сигнальные молекулы — миокины. Через кровоток они воздействуют на различные системы организма, включая мозг, печень, жировую ткань и иммунную систему.
Именно открытие миокинов стало одной из причин появления идеи о том, что физические упражнения можно считать своеобразным лекарством. Однако исследователи полагают, что такая формулировка не отражает всей значимости двигательной активности. По их мнению, регулярное движение необходимо организму так же, как питание или дыхание, тогда как малоподвижный образ жизни сам по себе становится фактором развития болезней.
Одной из наиболее изученных молекул ученые называют интерлейкин-6. Во время интенсивных физических нагрузок его уровень способен увеличиваться почти в сто раз. Этот миокин участвует в регуляции иммунного ответа и помогает уменьшать хроническое воспаление, связанное с сердечно-сосудистыми и метаболическими заболеваниями.
Исследователи также выделили роль иризина и нейротрофического фактора мозга BDNF. Эти вещества связаны с памятью, обучением и защитой нервной системы от возрастных нарушений. По словам ученых, мышцы напрямую взаимодействуют с мозгом через так называемую «ось мышцы — мозг». Во время тренировок в организме активируются процессы образования новых нейронов и улучшается нейропластичность.
Физическая активность влияет и на обмен веществ. Интерлейкин-6 способствует высвобождению жирных кислот и повышает чувствительность тканей к инсулину, что снижает вероятность развития диабета второго типа. Кроме того, во время нагрузок выделяются вещества, расширяющие сосуды и уменьшающие их жесткость. Это помогает снизить риск гипертонии, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности.
Авторы работы также подчеркнули важность мышц для здоровья костной ткани. Миокины стимулируют клетки, участвующие в формировании костей, благодаря чему физическая активность помогает бороться с остеопорозом.
Отдельное внимание исследователи уделили связи физических упражнений с онкологическими заболеваниями. По их данным, во время тренировок повышается уровень веществ, способных подавлять рост опухолевых клеток и уменьшать повреждения ДНК. Также активируются иммунные клетки, распознающие потенциально опасные клетки на ранних стадиях.
Ученые отмечают, что даже одна тренировка способна заметно повысить уровень миокинов, связанных с противоопухолевой защитой организма. По мнению исследователей, полученные данные еще раз подтверждают, насколько важную роль физическая активность играет для поддержания здоровья.
Читайте также:
- Новые правила ЖКХ вступили в силу: россиянам грозит перерасчет платежей с 1 мая
- Минздрав готовит жесткие ограничения: россиянам могут сократить больничные
- Новое исследование разрушило главный миф о силе любви и частоте секса
