Нарушения сна, возникающие на фоне стресса, старения или хронических заболеваний, могут напрямую влиять на накопление токсичных веществ в тканях мозга и способствовать развитию когнитивных расстройств. Об этом сообщил журнал Medical Xpress со ссылкой на исследование, посвященное работе глимфатической системы — механизма очистки мозга.
Читайте: В Госдуме готовят новые запреты: что может измениться уже в ближайшее время
Авторы работы пришли к выводу, что сон представляет собой не просто состояние отдыха. Во время сна в организме синхронизируются химические процессы, изменяется работа сосудов и усиливается движение спинномозговой жидкости. Эти процессы необходимы для нормального функционирования глимфатической системы, отвечающей за удаление метаболических отходов из тканей мозга.
Американский нейробиолог Майкен Недергаард из Медицинского центра Университета Рочестера пояснила, что мозг во время сна переходит в особый координированный ритм. По ее словам, именно в этот период активируются механизмы, поддерживающие жизненно важные функции центральной нервной системы. Особую роль играет фаза медленного сна, во время которой нейромодуляторы, включая норадреналин, серотонин, дофамин и ацетилхолин, начинают работать в режиме низкочастотных колебаний.
Исследователи установили, что эти ритмы вызывают изменения размеров кровеносных сосудов. Подобные колебания способствуют продвижению спинномозговой жидкости через ткани мозга. В результате из организма выводятся метаболические отходы, в том числе бета-амилоид и тау-белки, накопление которых связывают с болезнью Альцгеймера.
Недергаард отметила, что в течение многих лет сон рассматривался преимущественно как процесс, необходимый для восстановления и укрепления памяти. Теперь специалисты все чаще говорят о том, что он также играет роль активной системы транспортировки жидкости, поддерживающей здоровье мозга и обеспечивающей его очищение.
Авторы исследования указали, что депрессия, сердечно-сосудистые заболевания и возрастные изменения способны нарушать работу глимфатической системы. По мнению ученых, все эти состояния объединяет одна биологическая проблема — сбой ритмов, обеспечивающих выведение токсичных веществ во время сна.
Специалисты также предложили рассматривать вариабельность сердечного ритма как потенциальный биомаркер здоровья мозга. Колебания интервалов между сердечными сокращениями во время сна тесно связаны с нейрохимическими процессами в нервной системе. Поскольку подобные показатели уже фиксируются современными носимыми устройствами, исследователи считают, что в будущем этот метод может использоваться для раннего выявления людей с повышенным риском деменции еще до появления первых симптомов.
Читайте также:
- Новые правила ЖКХ вступили в силу: россиянам грозит перерасчет платежей с 1 мая
- Новое исследование разрушило главный миф о силе любви и частоте секса
- Названо 5 законных способов реально увеличить пенсию в 2026 году
