Кардиолог «СМ-Клиника» Ася Эсембиева предупредила россиян о привычках, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. В разговоре с «Лентой.ру» врач перечислила основные факторы, способные привести к развитию заболеваний сердца и сосудов.
Читайте: Госдума планирует ввести несколько новых запретов
Одной из главных угроз специалист назвала неправильное питание. По словам Эсембиевой, несбалансированный рацион напрямую связан с развитием ожирения и сердечно-сосудистых патологий. Врач рекомендовала сократить употребление жирной, жареной и богатой холестерином пищи. Вместо этого она посоветовала увеличить количество овощей, фруктов и морепродуктов в ежедневном рационе, а также уменьшить потребление красного мяса.
Отдельно кардиолог остановилась на употреблении кофе. Она отметила, что умеренное количество напитка — до трех чашек в день — не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако чрезмерное потребление может негативно сказаться на здоровье, особенно у людей с уже существующими проблемами. При гипертонии кофе способен вызывать резкое повышение давления, а при аритмии — усиливать нарушения сердечного ритма.
Еще одной опасной привычкой врач назвала курение. Эсембиева подчеркнула, что многочисленные исследования подтверждают разрушительное воздействие табачного дыма на сосуды. По ее словам, вероятность развития атеросклероза у курящих людей возрастает в 1,5–6 раз по сравнению с некурящими.
Кардиолог также предупредила о вреде чрезмерного употребления алкоголя. Она объяснила, что при регулярном злоупотреблении спиртным сердце постепенно увеличивается в размерах, а его стенки истончаются. В результате орган теряет способность эффективно перекачивать кровь, что повышает риск серьезных нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
Читайте также:
- Новые правила ЖКХ вступили в силу: россиянам грозит перерасчет платежей с 1 мая
- С 1 мая грозят изменения в правилах езды для российских водителей
- Названо 5 законных способов реально увеличить пенсию в 2026 году
