Британская газета The Mirror 2 февраля рассказала об истории 103-летней пациентки, которая назвала главным секретом своего долголетия наличие друзей и поддержание близких отношений с людьми. Об этом изданию сообщила врач-реаниматолог Тулси Патель, поделившаяся этой историей в социальных сетях.
По словам врача, она поинтересовалась у своей пациентки, что помогло ей прожить более ста лет. Ответ оказался предельно простым: женщина заявила, что секрет заключается в том, что у нее всегда были друзья. Тулси Патель отметила, что именно этот ответ произвел на нее наибольшее впечатление, поскольку не был связан с медицинскими рекомендациями или образом жизни в привычном понимании.
В Национальной службе здравоохранения Великобритании признают, что на продолжительность жизни влияет множество факторов, однако хорошие и устойчивые отношения действительно могут способствовать более долгой и счастливой жизни. Специалисты указывают, что близкие связи дают человеку чувство принадлежности и цель, что положительно отражается на общем состоянии здоровья.
При этом врачи подчеркивают, что одиночество и социальная изоляция считаются одними из главных предсказателей ухудшения психологического и физического состояния. Как отмечается в материале, ряд исследований связывает длительное ощущение одиночества с ростом смертности, ухудшением физического здоровья и снижением удовлетворенности жизнью.
Схожую позицию озвучили специалисты Клиники Майо. По их данным, взрослые люди с прочными социальными связями реже сталкиваются с депрессией, высоким артериальным давлением и избыточным весом. Исследования также показывают, что пожилые люди, имеющие близких друзей и стабильную социальную поддержку, с большей вероятностью живут дольше, чем их сверстники, у которых таких связей меньше.
Несмотря на это, многие люди продолжают испытывать одиночество. Чтобы снизить его влияние, врачи рекомендуют поддерживать контакт с окружающими, присоединяться к различным группам, заниматься любимыми делами, делиться своими чувствами, налаживать новые связи и приглашать друзей и знакомых на совместные мероприятия. К дополнительным факторам здоровой и долгой жизни специалисты также относят сбалансированное питание, качественный сон, снижение уровня стресса и отказ от алкоголя.
