Британка испугалась своего диагноза и скинула 82 килограмма

Статьи по теме

• Акция «Свеча Памяти» в Рязани прошла в сопровождении оркестра
• Видео от RusVesna: танк Т-90-Прорыв уничтожает позиции ВСУ на Харьковском направлении
• В китайских СМИ предлагают в случае провокаций со стороны британской АУГ «брать пример с русских»

52-летняя жительница Великобритании Али Риджли добилась впечатляющих результатов в похудении, сбросив 82 килограмма благодаря изменению образа жизни, регулярным упражнениям и осознанному питанию. При этом она не отказалась от своих любимых лакомств — шоколада и вина. Об этой удивительной истории пишет издание Daily Mail.

Али с детства страдала избыточным весом, однако всерьез задумалась о своём здоровье только в колледже, когда осознала масштабы проблемы. Попытка присоединиться к группе похудения Slimming World не увенчалась успехом из-за недостатка мотивации. Переломный момент настал в 2019 году, когда врачи поставили ей диагноз «морбидное ожирение». Это определение стало для неё тревожным сигналом, который заставил вернуться к программе похудения.

На тот момент её вес составлял 146 килограммов. «Мужчина у весов сказал мне: «Не волнуйся, сейчас ты в последний раз видишь эту цифру»», — вспоминает Риджли. Эти слова вдохновили её, и в течение следующих пяти лет она изменила свою жизнь до неузнаваемости. К 2024 году Али похудела до 63 килограммов и была удостоена награды Slimming World «Женщина года».

Основу её успеха составили постепенные изменения привычек. Она отказалась от фастфуда и начала готовить полезные блюда самостоятельно. Важно, что Али не придерживалась жёстких запретов и позволяла себе маленькие радости, такие как шоколад или бокал вина. Такой подход помог ей сохранить мотивацию и избежать срывов.

Наряду с изменением рациона, важным элементом её трансформации стали физические нагрузки. Али начала регулярно заниматься спортом и даже стала инструктором по танцам. Сейчас она готовится к своему первому марафону, что стало для неё новой важной целью.