Развод ни при чем: выяснилось, куда пропала жена Башара Асада
В последние дни в СМИ активно обсуждалась новость о возможном разводе Башара Асада и его супруги Асмы Асад, а также о ее желании покинуть Россию и переехать в Великобританию. Однако
Ученые обнаружили неожиданные полезные свойства темного шоколада
Статьи по теме
Ученые Гарвардского университета подтвердили полезные свойства темного шоколада, призвав любителей сладкого пересмотреть свои пищевые привычки. В рамках проведенного исследования специалисты проанализировали влияние различных видов шоколада — черного, молочного и белого — на организм человека. Результаты показали, что регулярное употребление темного шоколада способствует снижению риска развития ряда заболеваний, включая сахарный диабет второго типа.
Темный шоколад содержит высокую концентрацию флавоноидов — природных соединений, известных своими антиоксидантными свойствами. Эти вещества не только благотворно влияют на состояние сосудов, помогая снизить артериальное давление, но и способствуют улучшению настроения, действуя как мягкие антидепрессанты. В статье, опубликованной в специализированном журнале BMJ, исследователи отмечают, что флавоноиды играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.
В то же время молочный и белый шоколад, как показало исследование, менее полезны. Высокое содержание сахара и жиров в этих продуктах способствует набору лишнего веса и повышает вероятность развития диабета. Ученые предупреждают, что чрезмерное увлечение сладким молочным шоколадом может негативно сказаться на общем состоянии здоровья, в то время как темный шоколад, при умеренном потреблении, обладает рядом положительных эффектов.
Еще одно важное открытие касается воздействия темного шоколада на кишечный микробиом. Оказалось, что этот продукт действует как пребиотик, улучшая состав кишечной микрофлоры. Такой эффект способствует укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма. В свою очередь, изменения в микробиоме оказывают положительное влияние на метаболизм и общее самочувствие.
Ученые подчеркивают, что максимальная польза достигается при употреблении шоколада с содержанием какао-бобов от 70% и выше. Такой продукт содержит минимальное количество сахара и жиров, оставаясь при этом богатым источником ценных микроэлементов и антиоксидантов.
Читать нас в Дзен Новостях
Поделиться:
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:
Прошло исследование: чай и кофе защищают от рака головы и шеи
Ученые из Института рака Хантсмана и Медицинской школы Университета Юты представили новое исследование, в котором установили связь между употреблением кофе и чая и снижением риска развития рака головы и шеи.
Роспотребнадзор дал советы рязанцам по празднованию Нового года
В преддверии новогодних праздников Управление Роспотребнадзора по Рязанской области опубликовало список рекомендаций для жителей региона, чтобы сделать праздничное застолье не только вкусным, но и безопасным для здоровья. Специалисты ведомства подчеркнули,