Стоматолог назвал продукты, устраняющие неприятный запах изо рта

Статьи по теме

• В Рязани за 600 тысяч рублей разработают проект строительства инфекционного корпуса ОКБ им. Семашко
• Елатомский стрелок на суде признал вину, но только частично
• Рязанская область вошла в число лидеров нацпроекта «Производительность труда»

Чтобы сохранить свежесть дыхания, важно не только регулярно чистить зубы, но и обращать внимание на рацион. Об этом рассказал стоматолог Иван Рузин в интервью Life.ru. Он отметил, что правильные продукты способны не только освежить дыхание, но и улучшить общее состояние полости рта.

По словам специалиста, свежие овощи, фрукты и зелень играют важную роль в уходе за зубами. Они очищают эмаль, устраняя остатки пищи и предотвращая размножение бактерий. Например, яблоки благодаря содержащимся в них антиоксидантам подавляют рост бактерий, вызывающих неприятный запах. Зелень — петрушка, мята, базилик и имбирь — оказывает схожее действие, помогая нейтрализовать неприятные ароматы и укрепить здоровье десен.

Также стоматолог выделил пользу цитрусовых. Апельсины, лимоны и грейпфруты стимулируют выработку слюны, которая помогает очищать полость рта. Кроме того, витамин С, содержащийся в этих фруктах, укрепляет десны и обладает антисептическим эффектом. Рузин отметил, что регулярное употребление цитрусовых — простой способ поддерживать свежесть дыхания и предотвращать воспалительные процессы.

Еще одним полезным продуктом для полости рта является зеленый чай. Благодаря высокому содержанию полифенолов этот напиток эффективно борется с бактериями, которые являются источником неприятного запаха. Постоянное употребление зеленого чая может стать важной привычкой в поддержании свежего дыхания.

Однако стоматолог напомнил, что неприятный запах изо рта не всегда связан с продуктами питания. Часто он может сигнализировать о заболеваниях зубов, десен, желудочно-кишечного тракта или дыхательной системы. Если запах сохраняется в течение долгого времени, важно проконсультироваться с врачом, чтобы установить и устранить причину.

Таким образом, сбалансированное питание, включающее свежие овощи, фрукты, травы и зеленый чай, не только способствует свежести дыхания, но и помогает поддерживать здоровье полости рта. Однако при длительных проблемах необходимо уделить внимание диагностике и лечению возможных заболеваний.