Лариса Долина рассказала, как борется с лишним весом

Статьи по теме

• NetEasе: Попытка захватить Калининград обернется для Польши настоящим кошмаром
• Рязанцы смогут заключить договор с горгазом в любом офисе МФЦ
• Стратегически важные военные объекты РФ будет защищать новейшие системы управления силами ПВО

Народная артистка России Лариса Долина, долгие годы известная не только своим талантом, но и упорной борьбой с лишним весом, вновь поделилась секретами своей стройной фигуры. Звезда эстрады, которой уже 69 лет, неоднократно говорила о том, что склонна к полноте и всегда стремится контролировать свои параметры. В разные периоды вес певицы значительно варьировался: в 90-е годы он достигал 90 килограммов, однако в 1997 году артистке удалось похудеть до минимального показателя в 57 килограммов и с тех пор она активно поддерживает себя в форме.

Как отмечает сама Лариса Долина, успех в борьбе с лишним весом приходит благодаря комплексному подходу, где важное место занимает не только питание, но и психологическая подготовка. Артистка признается, что на протяжении всей жизни она перепробовала множество диет, в том числе популярное интервальное голодание, которое соблюдает и в настоящее время. Она отказалась от привычного завтрака, но позволяет себе вечером небольшие поблажки в виде сладостей. Такой подход помогает ей не только удерживать вес, но и сохранять баланс между здоровым питанием и личными предпочтениями. Также стоит отметить кефирную диету, которая приобрела большую популярность в России после того, как Лариса Александровна заявила о её эффективности. Рецепт этой диеты, основанный на употреблении кефира, и сегодня пользуется популярностью среди тех, кто желает сбросить лишний вес, следуя примеру артистки.

Недавно, находясь на гастролях, Лариса Долина продемонстрировала своим поклонникам очередной способ контроля веса. В социальных сетях певица показала, как она соблюдает свой строгий режим питания даже во время поездок. На видеозаписи артистка делится: «Продолжение нашего застолья, которое произошло в одном из наших туров. Продолжаю показывать вам, как соблюдаю диету. Вот здесь самые лучшие манты, которые мне в жизни приходилось есть». Несмотря на ограничение в пище, певица не отказывает себе в удовольствии попробовать деликатес, особенно если он приготовлен по-настоящему мастерски. Ее друг и коллега, сидящий рядом, подшутил над Ларисой Александровной, предложив доесть все четыре манта, чтобы окончательно «распрощаться» с лишним весом.

Певица, несмотря на шутливый тон, быстро согласилась, подчеркнув, что для нее важно не строгие ограничения, а сбалансированное питание, которое приносит удовольствие и поддерживает здоровье.