Британка скинула 64 килограмма после родительского собрания

Статьи по теме

• МК: разбившийся самолет Пригожина за пару часов до трагедии осматривали посторонние
• Рогов: ВС Украины готовятся к форсированию Днепра
• Учебный год у рязанских школьников завершится раньше

Жительница Великобритании Эрин Дротлефф поделилась историей своего успешного похудения: ей удалось сбросить 64 килограмма всего за два года. В интервью изданию Daily Mirror женщина рассказала, что, несмотря на постоянные попытки справиться с лишним весом, значительных результатов добиться долгое время не удавалось. Лишь в 2022 году она приняла решение кардинально изменить свою жизнь и ее усилия принесли долгожданный успех.

По словам Эрин, в детстве и юности она была единственным членом семьи, имевшим проблемы с лишним весом. Родители и брат, ведущие активный образ жизни и следящие за своим питанием, легко поддерживали форму. Однако сама Эрин с ранних лет привыкла к употреблению полуфабрикатов и калорийных снеков, что привело к постепенному набору веса. Одноклассники дразнили её прозвищами «Громовые бедра» и «Кит на берегу», а вместо поддержки дома она сталкивалась с насмешками, что только усугубляло проблему: из-за стресса девушка заедала обиду ещё большим количеством еды.

Попытки худеть с помощью различных диет, таблеток и модных методов, увы, не приносили результатов. Каждый раз после временного снижения веса она вновь набирала килограммы. В какой-то момент стрелка весов остановилась на отметке в 139 килограммов. Всё изменилось в один момент, когда Эрин отправилась на родительское собрание в школу своей дочери. В тот день она испытала сильнейшую боль: при попытке пройти длинный школьный коридор у неё буквально «лопнула» мышца в икре. «Я услышала хлопок и сразу же почувствовала неописуемую боль. Это стало для меня последней каплей», — вспоминает Эрин.

После этого происшествия британка поняла, что должна кардинально изменить своё отношение к здоровью и образу жизни. Начав с небольших изменений в питании, Эрин полностью отказалась от высококалорийных и малополезных продуктов. Её новое меню стало простым и питательным: утром она выпивала чашку кофе с зеленью, а на завтрак ела овсянку или блюда на основе яиц. На обед и ужин Эрин предпочитала жасминовый рис и овощи с лёгким соусом. При этом женщина подчёркивает, что позволяла себе небольшие перекусы после ужина, чтобы избежать вечерних приступов голода.

Помимо изменения питания, Дротлефф постепенно начала добавлять физическую активность в свою жизнь. Первым шагом стали регулярные прогулки. Через полгода, когда начальный вес уже существенно снизился, она решилась на посещение спортзала, чтобы укрепить мышцы и подтянуть фигуру. «Я стараюсь тренироваться минимум трижды в неделю и включаю в свои занятия силовые тренировки», — делится своим подходом Эрин. Со временем она даже начала бегать, хотя признается, что до сих пор не испытывает любви к этому виду активности.

Результат оказался поразительным: к началу 2024 года вес Эрин снизился до 76 килограммов, а общее самочувствие значительно улучшилось. Добившись своей цели, Дротлефф решила поделиться опытом с другими. Сегодня она ведет собственные курсы в интернете, где помогает людям, оказавшимся в той же ситуации, в которой она была еще пару лет назад.

Для тех, кто только начинает свой путь к стройности и здоровью, Эрин советует не усложнять процесс: «Сосредоточьтесь на питании, а не на упражнениях. Это ключевой момент. Питание — основа всего, а спорт и физическая активность только помогают быстрее достигнуть цели». Она подчёркивает, что главное — быть терпеливым и настойчивым, ведь перемены требуют времени: «Подождите и верьте в свои силы. Даже если путь кажется долгим, со временем вы станете тем, кем всегда мечтали быть».

История Эрин Дротлефф — яркий пример того, как комплексный подход, терпение и упорство могут изменить жизнь. Её опыт вдохновляет многих людей по всему миру начать бороться за своё здоровье и благополучие, несмотря на любые препятствия.