Фитнес-инструктор Н. Ахметова считает, что на тренажере Смита самыми неэффективными являются приседания, а разведение ног не помогает убрать жир, пишет Лента со ссылкой на Белновости.
По мнению инструктора, польза от тренажера Смита близка к нулевой. Лучше отказываться от механической поддержки, считает Ахметова, а брать легкую штангу и приседать с ней, пытаясь сохранять баланс.
Тренер также раскритиковала разведение ног в попытке убрать жир с бедер. Это упражнение не решает проблему. Жир на внутренней стороне бедер не уменьшается, так как в ходе упражнения данные мышцы не работают. Намного эффективней кардиотренировка или приседания на одной ноге.
Читать нас в Дзен Новостях
Правильный выбор мяса играет ключевую роль в поддержании здоровья и формировании сбалансированного рациона. Врач-диетолог Эльвира Белева выделила несколько видов мяса, которые обладают высокой питательной ценностью, а также обратила внимание на
В Шацке правоохранительные органы пресекли незаконное хранение крупной партии алкоголя. Как сообщили в пресс-службе регионального УМВД, в гараже 67-летнего местного жителя обнаружено более 800 литров немаркированной спиртосодержащей продукции. В ходе
В Центре занятости населения в Рязани состоялась ярмарка вакансий, специально организованная для молодых соискателей в возрасте от 18 до 35 лет. Мероприятие привлекло внимание сразу нескольких работодателей, представивших более 30
© 2017-2023 Все права защищены!
18+
Адрес для Роскомнадзора: rznonlineinfo@yandex.ru
Распространяется бесплатно. Редакция не участвует в производстве материалов, помеченных «на правах рекламы» и может не разделять мнения пользователей, высказанные в комментариях.
Копирование любых материалов разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт rznonline.ru (для печатных изданий и ТВ необходимо упоминание «rznonline.ru»)