Ученые из Кангвонского национального университета (KNU) в Южной Корее провели интересное исследование, которое выявило, что культурные и географические особенности могут влиять на качество и продолжительность сна у человека. В течение четырех лет они отслеживали данные о сне более 30 тысяч пользователей смарт-часов Nokia из разных стран, включая Японию и Финляндию.
Результаты исследования оказались удивительными. По данным ученых, в среднем японцы спят меньше 7 часов в сутки, в то время как финны находят возможность выспаться около 8 часов. Также стало ясно, что в странах с высоким уровнем индивидуализма люди предпочитают длинный сон и обычно ложатся спать раньше.
Факторы, которые влияют на продолжительность сна, оказались разнообразными. Важное значение имеет время суток и циркадные ритмы организма. Пол и возраст также играют свою роль в регулировании сна, а уровень физической активности человека влияет на его качество. Интересно, что количество тренировок не оказывает прямого влияния на продолжительность сна.
