В беседе с Лентой.ру нутрициолог Е.Богатова объяснила, почему популярный в России овощ так полезен для фигуры, а также красоты кожи и волос.
Специалист назвала огурец универсальным овощем. Он почти на 100% состоит из воды, поэтому эффектно восполняет водные запасы организма. В нем много витамина К, калия, бета-каротина, которые не дают клеткам стареть, что позволяет дольше оставаться молодым. Кроме того, огурец повышает иммунитет.
Малое число калорий превращает огурец в идеального спутника здорового питания. Он помогает держать аппетит под контролем и улучшает обмен веществ. Большое содержание клетчатки улучшает пищеварение, сказала Богатова. А об эффективности огуречных масок тем, кто следует за собой, рассказывать не нужно.
